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40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット成果 >>ダイエットの成果を画像付で証明(-21kg)

ダイエットの成果を画像付で証明(-21kg)

-20kg元
(↑ダブルクリックで拡大できます)

見てください。これが私のダイエットの成果です。

写真では残ってませんが最終的には67Kgまで減量に成功しました。

詳しいことは後々紹介しますが、私の実践した方法を要約すると以下の2点なります。

  1.余分な炭水化物を摂取しない。
  2.定期的に有酸素運動を行う。

こう書けば簡単ですが継続して実施するのはいくつか困難なこともありました。

しかしながら、私の経験からすると

  ・しっかりした目的
  ・正しい知識
  ・継続する精神

があれば、確実に健康的に体脂肪を減らすことは可能です。

☆関連記事
低炭水化物とウォーキング 方法


当ブログでは実施方法・知識・心構えなど具体的に紹介していきます。

今後ともよろしくお願いします。

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(2001/11)
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プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

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