40男のダイエット!サイトトップ >スポンサー広告 >>スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://diet4401.blog57.fc2.com/tb.php/34-55362517

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年1月6日(火)

ダイエット日記:2009年1月6日(火)

本日の体重:75.6kg [-16kg]  ;BMI値:25.55
(夕食:後,ウォーキング実施有無:有)
ダイエット開始後:292日目

【今日のダイエット懺悔】
・ウォーキングの実施時間をもっと多くすべきだった(本日40分間)。 m(_ _)m

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 夕刊フジの見出しで「食欲抑制ホルモン有酸素運動で増」というのがあった。記事を要約すると、
・英国ラフバラ大学の研究チームが実験結果を発表した。
・有酸素運動も無酸素運動も食欲刺激ホルモン「グレリン」を減らす。
・有酸素運動は無酸素運動に比べ食欲抑制ホルモンペプチドYY」をより増やす。
とのことだ。つまり空腹を押さえるには運動、特に有酸素運動(ウォーキング等)が効果ありってことです。
 
☆関連記事
低炭水化物とウォーキング
ダイエット中の食欲抑制(空腹対策)


  ↑タメになったと思ったらクリックしてください
スポンサーサイト

この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://diet4401.blog57.fc2.com/tb.php/34-55362517

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

最新記事

Amazon検索&オススメ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

FC2カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。