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40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年1月11日(日)

ダイエット日記:2009年1月11日(日)

本日の体重:74.4kg [-17.2kg]  ;BMI値:25.15
(夕食:後,ウォーキング実施有無:有)
ダイエット開始後:297日目

【今日のダイエット懺悔】
・みかんを10個以上食べました。 m(_ _)m

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 本日の体重は74.4kgでした。これは、夕食後の測定値としては今年の最低です。昨日は新年会でたくさん食べた(体重が宴会後2.0kg増加していた)のに、1日でここまで減るとは自分でも驚いています。体重が減った要因としては、
・宴会での食べ方(ご飯類、麺類、デザートを食べない)が理想的だった
・宴会後、酔いが醒めていたのでウォーキングをした
を挙げておきます。

☆関連記事
ダイエット日記:2009年1月9日(金) 宴会時の食べ方について
ダイエット日記:2009年1月10日(土) 宴会で2kg増えた
低炭水化物とウォーキング

一般的には飲酒後の運動は身体に悪いとされています。道路でのウォーキングなら、交通事故に遭いやすくなります。その点では飲酒後のウォーキングをお奨めしません。


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プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

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