ダイエット日記：2009年1月22日(木)

本日の体重：７５ｋｇ　[-１６．６ｋｇ] 　；ＢＭＩ値：２５．３５
（夕食：後，ウォーキング実施有無：無）
ダイエット開始後：３０８日目

【今日のダイエット懺悔】
・会社でコーヒーを３杯飲みました。　ｍ(_ _)ｍ

【ダイエットに関する話題】
　まいど！木村雅治です。
　本日も雨でウォーキングはお休みです。　＾＾；
　現在は「お菓子を食べない」・「ご飯をあまり食べない」ダイエットをしていますが、私はもともとご飯を食べるのが大好きな人です。
・２０歳代の外食は「とんかつ定食と焼肉定食とスパゲティ」を同時に注文する。
・バイキング形式のときは「とりあえず全種類食べる」
・自炊していた時代は１食分としてご飯を２．５～３合食べる。
・１食で最大４合のご飯を食べた。
・社員食堂でいつもご飯を４杯食べる。
などの逸話があります。何が言いたいかというと、「こんな私でもやる気があれば食事の制限を年単位で実行でき、２０ｋｇほど減量できる」ってことです。ようは「やる気」ですよ！！！

☆関連記事
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