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40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年2月12日(木)

ダイエット日記:2009年2月12日(木)

本日の体重:72.6kg [-19kg]  ;BMI値:24.54
(夕食:後,ウォーキング実施有無:有)
ダイエット開始後:329日目

【今日のダイエット懺悔】
・カルビーの「かっぱえびせん」を食べました。 m(_ _)m
・会社でコーヒーを3杯飲みました。 m(_ _)m

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 久しぶりの更新になります^^;ブログの更新はしなくても体重の記録はキッチリしています。これも「レコーディングダイエット」の一種になるのかもしれません。体重の記録はダイエット中はぜひとも続けてたいことです。グラフにすれば努力も目に見える形となり一層やる気が出てきます。
(ブログ未更新時の体重記録)
    日付     体重[kg] ウォーキング実施
2009年1月25日(日) 73.4   ×
2009年1月26日(月) 72.8    ○
2009年1月27日(火) 73.2   ×
2009年1月28日(水) 73.4   ○
2009年1月29日(木) 73.2   ○
2009年1月30日(金) 74.2   ×
2009年1月31日(土) 74.0   ○
2009年2月 1日(日) 73.0   ○
2009年2月 2日(月) 72.6   ○
2009年2月 3日(火) 73.4   ×
2009年2月 4日(水) 73.4   ×
2009年2月 5日(木) 73.0   ○
2009年2月 6日(金) 72.6   ○
2009年2月 7日(土) 71.8   ○
2009年2月 8日(日) 72.6   ×
2009年2月 9日(月) 72.6   ×
2009年2月10日(火) 72.2   ○
2009年2月11日(水) 72.6   ○

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低炭水化物とウォーキング


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プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

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