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40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年2月13日(金)

ダイエット日記:2009年2月13日(金)

本日の体重:73kg [-18.6kg]  ;BMI値:24.68
(夕食:後,ウォーキング実施有無:無)
ダイエット開始後:330日目

【今日のダイエット懺悔】
・会社でコーヒーを3杯飲みました。 m(_ _)m

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 ウォーキングを約1年間続けてきて、脚の筋力はアップし、体重は19kg減少しているので筋肉への負荷が小さすぎる状況です。下り坂で自転車を漕いでいるような感じです。解決策として
・より長い距離を歩きトータルで負荷を高める
・ジョギングをウォーキングの間に挟み負荷を高める
をしています。肉体的にシンドすぎるとヤル気が起きなくなるし、軽すぎてもダイエット効果が小さくなるし適度さを保つのがめんどくさいです。

☆関連記事
低炭水化物とウォーキング

【その他の話題】
 航空機のボンバルディア機がアメリカで墜落しました。平成19年3月に高知空港で胴体着陸した機体と同型です。新聞報道によると平成15年度から19年度までに「イレギュラー運航」が計108件もあるそうです。なんでそんな物騒な機体が飛んでるのか不思議です。命にかかわる問題です。同型の運航停止を強く望みます。私は落ちる飛行機と沈む船はキライです。


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プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

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