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40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年2月15日(日):イベントのお菓子類を食べる際

ダイエット日記:2009年2月15日(日):イベントのお菓子類を食べる際

本日の体重:72.8kg [-18.8kg]  ;BMI値:24.61
(夕食:後,ウォーキング実施有無:有)
ダイエット開始後:332日目

【今日のダイエット懺悔】
特に無し

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 昨日はバレンタインデーでした。私は嫁と娘からチョコを数日前にもらいましたので当日は一切チョコはもらえませんでした;;
 ところで、いろいろなイベントでお菓子類を食べるケースが多いと思います。例えば節分の豆、月見の団子、端午の節句の柏餅、彼岸のおはぎ、誕生日のバースデーケーキなどなど。ダイエット中だからといって全く口にしないのも無粋です。私はイベント時のお菓子類はひと口だけ食べるようにしています。できれば翌日の朝食にまわし、パンの代わりとしています。朝は多少の糖類摂取は必要と考えているし、夜に食べるより脂肪になりにくいと考えるからです。お菓子を食べなければならないときは翌朝、朝食代わりに食べましょう!

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プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

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