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40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年3月3日(火) :暖かい時期になり

ダイエット日記:2009年3月3日(火) :暖かい時期になり

本日の体重:73kg [-18.6kg]  ;BMI値:24.68
(夕食:後,ウォーキング実施有無:無)
ダイエット開始後:348日目

【今日のダイエット懺悔】
・ひなあられを食べました。 m(_ _)m
・会社でコーヒーを3杯飲みました。 m(_ _)m
・せんべいを食べました。 m(_ _)m

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 本日雨につき、ウォーキング無しです。この時期は一雨毎に暖かくなるのでうれしいです。寒いのはキライだし、ダイエットをするにも暖かい(暑い)方が効果がでやすいからです。経験上、「汗が出るような運動」はおおむねダイエット効果が期待できると考えています。現状、ウォーキングだけでは運動量が足りなくなってきているので、ジョギング・腕立て伏せ・腹筋・スクワット・階段昇降等を絡めていきたいと思います。春は毎月1kgの減量をめざし、夏は毎月1.5kgの減量をめざしていきたいと考えています。

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プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

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