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40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年3月11日(水) :痩せたいひとは

ダイエット日記:2009年3月11日(水) :痩せたいひとは

本日の体重:71kg [-20.6kg]  ;BMI値:24.00
(夕食:後,ウォーキング実施有無:有)
ダイエット開始後:356日目

【今日のダイエット懺悔】
・会社でコーヒーを3杯飲みました。 m(_ _)m

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 痩せたいひとのとるべき行動は自分に合ったダイエット法を見つけ実践することです。
 私が痩せたいと考えて取った行動は、いろいろなダイエット情報(本やネットやテレビ)を集め検討し自分に合ったダイエット見つけることです。選定の考え方としては、「減量するためには何らかのコストが掛かる、自分は何をコストとして提供できるのか?」です。別の言い方をすれば、簡単に・安価に・短期間に・健康的に・体力を使わず・精神力を使わず・知恵を使わず を全て満たすダイエット法などありえないので、自分は何を提供してダイエットをするのか考えるのです。私の場合は、
・簡単でなく
・安価で
・長期間掛けてもよく
・健康的で
・体力を使い
・精神力を使い
・知恵を使う
という基準でダイエット法を選びました。それが、低炭水化物とウォーキングの平行実施です。他にもいろいろなダイエット方法があるので、本やネットの記事・広告などで情報を収集してみてはどうでしょうか?

ダイエット方法を一度決めたら自分を信じてひたすら実践あるのみです。中途半端に実践し中止してしまったら、リバウンドしますので気をつけましょう。

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プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

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