40男のダイエット!サイトトップ >スポンサー広告 >>スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://diet4401.blog57.fc2.com/tb.php/95-87aca33a

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

40男のダイエット!サイトトップ >ダイエット日記 >>ダイエット日記:2009年3月25日(水) :減量のひと工夫

ダイエット日記:2009年3月25日(水) :減量のひと工夫

本日の体重:70.2kg [-21.4kg]  ;BMI値:23.73
(夕食:後,ウォーキング実施有無:有)
ダイエット開始後:370日目

【今日のダイエット懺悔】
・特に無し

【ダイエットに関する話題】
 まいど!木村雅治です。
 体重60kg台が見えてきました。本日のBMI値は23.73で、すでに「肥満」ではなくなっています。今までの経験からすると、ここからはなかなか体重が減らないんです(>_<) 今回は次の工夫をしてみようと考えています。
1)ウォーキングにランニングを挟む
2)寒天を食べる
この2点です。ランニングは体温と心拍数を上げるのが目的なので長時間走るつもりはありません。寒天を食べること自体に減量効果が多少あるようです。なにより寒天を食べて多少の満腹感を得ることで、ご飯の量を減らしたいと考えています。
 
☆関連記事
低炭水化物とウォーキング


  ↑タメになったと思ったらクリックしてください
スポンサーサイト

この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://diet4401.blog57.fc2.com/tb.php/95-87aca33a

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

プロフィール

木村雅治

Author:木村雅治
生年:1964年
性別:男性
住所:大阪府
職業:IT関連

ダイエット開始日:2008年3月21日
ダイエット開始時の体重:91.6kg

最新記事

Amazon検索&オススメ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

FC2カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。